Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

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Flash infos

  • nouveauSuite à l'annulation des randonnées VTT "LES DEUX VALLEES - 3EME TROPHY VTT" et de "LA TRACKNART", le label "3EME TROPHY VTT" a été reporté sur la randonnée VTT "LA GRANGEOISE" organisée aux Granges le Roi le 06 octobre 2019 


     
  • annuleL'Association Cyclo Club Saintry sur Seine, n'organisera pas "LA SAINTRYIENNE" le 30 juin 2019.

    Suite à l'annulation de "LA TRACKNART" qui devait avoir lieu le 06 octobre 2019, Le VTT Quincy vous donne rendez-vous en 2020. 


     

L'assise

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selle

tige_de_selle

 

La selle
Elle doit être confortable notamment pour les ‘’grands randonneurs ‘’ et surtout adapaté au fessier de chacun notamment à celui de ces dames
L’entretenir selon les indications du fabricant
Ne pas hésiter à la protéger avec un sac plastique pour le rangement du vélo ( en cas d’hibernation ) ou en cas de pluie !
Le tube de selle
doit être démonté 2 fois par an au minimum , le nettoyer et le graisser
La hauteur se mesure de l’axe du pédalier au sommet de la selle
Pour prendre toujours la même mesure , on peut suivre le tube du cadre
Mettre une marque sur le tube de selle avec un pointeau ou un collant de couleur
Réglage
Le recul de selle
Il est en rapport avec la longueur du fémur
Il est représenté par la distance du bec de selle à la verticale qui passe par l’axe du pédalier ou depuis le bec de selle à l’axe du cintre
Attention plus on est ‘’haut ‘’ sur le vélo plus on recule la selle !
le bon recul de la selle ne donne pas mal aux lombaires
La hauteur de la selle
Mettre les talons sur les pédales et pédaler en arrière , la jambe doit être tendue
Attention , une selle trop basse génère un mal de genou ! ! !
Les boulons de la selle sont à graisser

 

Les prochains événements

Vendredi 28 Juin 2019
LA POTTIER
Samedi 29 Juin 2019
LA POTTIER
Dimanche 30 Juin 2019
LA POTTIER
Dimanche 30 Juin 2019
LA SAINTRYENNE
Mercredi 03 Juillet 2019
BREVET RANDONNEURS MONDIAUX 1000 - LES QUATRE VENTS
Samedi 06 Juillet 2019
FETE DE L'EAU
Samedi 06 Juillet 2019
MARCHE DINATOIRE

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Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

cyclo91@sfr.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

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