Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

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Flash infos

vetements_trouves_criterium_2018 Dimanche 04 mars 2018 à l'issue de la Randonnée des Retrouvailles, il a été trouvé un surpantalon de pluie.

Dimanche 18 mars 2018, à l'issue du critérium des jeunes de SAULX-LES-CHARTREUX, il a été trouvé un blouson et un bonnet.
Ces vêtements sont disponibles au bureau du Codep.


 

L'assise

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selle

tige_de_selle

 

La selle
Elle doit être confortable notamment pour les ‘’grands randonneurs ‘’ et surtout adapaté au fessier de chacun notamment à celui de ces dames
L’entretenir selon les indications du fabricant
Ne pas hésiter à la protéger avec un sac plastique pour le rangement du vélo ( en cas d’hibernation ) ou en cas de pluie !
Le tube de selle
doit être démonté 2 fois par an au minimum , le nettoyer et le graisser
La hauteur se mesure de l’axe du pédalier au sommet de la selle
Pour prendre toujours la même mesure , on peut suivre le tube du cadre
Mettre une marque sur le tube de selle avec un pointeau ou un collant de couleur
Réglage
Le recul de selle
Il est en rapport avec la longueur du fémur
Il est représenté par la distance du bec de selle à la verticale qui passe par l’axe du pédalier ou depuis le bec de selle à l’axe du cintre
Attention plus on est ‘’haut ‘’ sur le vélo plus on recule la selle !
le bon recul de la selle ne donne pas mal aux lombaires
La hauteur de la selle
Mettre les talons sur les pédales et pédaler en arrière , la jambe doit être tendue
Attention , une selle trop basse génère un mal de genou ! ! !
Les boulons de la selle sont à graisser

 

Les prochains événements

Samedi 28 Avril 2018
Secourisme - PSC1 - Formation initiale
Dimanche 29 Avril 2018
LA RANDONNEE DU MOULIN DE VIRY
Mardi 01 Mai 2018
LES 3 VALLEES
Dimanche 06 Mai 2018
TOUR DE L’ESSONNE
www.joomlatutos.com
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Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

cyclo91@sfr.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

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