Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

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Flash infos


  • reunions_clubsL’assemblée générale du CoDep 91 aura lieu en présentiel le samedi 30 janvier 2021 à 13h30.

    Afin de respecter au mieux les distances de sécurité, nous avons changé de lieu.
    Salle de la maison neuve - avenue de la commune de Paris à Brétigny-sur-Orge

    Néanmoins, nous souhaiterions que chaque club ne soit représenté que par une seule personne.

    Le port du masque est obligatoire, nous vous remercions par avance de vous munir de votre masque et de votre stylo.
    Du gel hydro alcoolique sera mis à votre disposition.

    L’accueil se fera dans le respect du protocole de sécurité sanitaire.
    Nous ne pourrons donc pas clore cette assemblée par le traditionnel verre de l’amitié.
    Afin d'être de retour dans vos foyers avant le couvre-feu, l'Assemblée Générale se terminera à 17H00
     
  • coronavirus corona_virus_gestes_barrieres
     
     

L'assise

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selle

tige_de_selle

 

La selle
Elle doit être confortable notamment pour les ‘’grands randonneurs ‘’ et surtout adapaté au fessier de chacun notamment à celui de ces dames
L’entretenir selon les indications du fabricant
Ne pas hésiter à la protéger avec un sac plastique pour le rangement du vélo ( en cas d’hibernation ) ou en cas de pluie !
Le tube de selle
doit être démonté 2 fois par an au minimum , le nettoyer et le graisser
La hauteur se mesure de l’axe du pédalier au sommet de la selle
Pour prendre toujours la même mesure , on peut suivre le tube du cadre
Mettre une marque sur le tube de selle avec un pointeau ou un collant de couleur
Réglage
Le recul de selle
Il est en rapport avec la longueur du fémur
Il est représenté par la distance du bec de selle à la verticale qui passe par l’axe du pédalier ou depuis le bec de selle à l’axe du cintre
Attention plus on est ‘’haut ‘’ sur le vélo plus on recule la selle !
le bon recul de la selle ne donne pas mal aux lombaires
La hauteur de la selle
Mettre les talons sur les pédales et pédaler en arrière , la jambe doit être tendue
Attention , une selle trop basse génère un mal de genou ! ! !
Les boulons de la selle sont à graisser

 

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Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

departement91-secretaire@ffvelo.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

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