Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

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Flash infos

  • panneau_sens_interditEn novembre 2018 a eu lieu un terrible accident en bas de la route de Noisement.
    L
    a commune de MONDEVILLE a pris un arrêté municipal pour interdire la circulation sur cette route dans le sens MONDEVILLE/CHAMPCUEIL (à l’exception des engins agricoles).
    Ainsi, depuis le 14 janvier 2019, l’accès à Champcueil depuis Mondeville n’est possible que par la RD 153.
    Attention à partir de la Ferme de Noisement et pour ne pas pénaliser les riverains, la route reste à double sens. Restez prudents.
    Lire le communiqué de la commune de CHAMPCUEIL.


     
  • conducteurLe club de Montlhéry organise son traditionnel périple dans le sens « Marmande Monthéry » fin mai.
    Il partira de Montrem le 30 mai pour arriver à Monthléry le 02 juin. Le transport à Montrem se fera le 29 mai.
    Pour cette opération du 29 mai au 02 juin inclus, le club recherhce un chauffeur de la voiture ouvreuse. il sera accompagné par un copilote déjà identifié.
    Pour plus d’informations, contacter Yves BLONDIAUX : 06 84 25 11 70 - yves.blondiaux@orange.fr


     
  • annuleL'Union Sportive de Ris-Orangis nous informe de l'annulation de la Randonnée LA RISSOISE qui aurait dû avoir lieu le dimanche 7 avril 2019. Elle annonce aussi l'arrêt de la randonnée permanente du Aux sources de l'Essonne - RP223/06.

    Le Vélo Vert Francilien annonce l'annulation de sa randonnée "LES DEUX VALLEES - 3EME TROPHY VTT" qui devait se dérouler le dimanche 16 juin 2019 et vous donne rendez-vous en 2020.

    L'Association Cyclo Club Saintry sur Seine, n'organisera pas la saintryienne le 30 juin 2019.


     

L'assise

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selle

tige_de_selle

 

La selle
Elle doit être confortable notamment pour les ‘’grands randonneurs ‘’ et surtout adapaté au fessier de chacun notamment à celui de ces dames
L’entretenir selon les indications du fabricant
Ne pas hésiter à la protéger avec un sac plastique pour le rangement du vélo ( en cas d’hibernation ) ou en cas de pluie !
Le tube de selle
doit être démonté 2 fois par an au minimum , le nettoyer et le graisser
La hauteur se mesure de l’axe du pédalier au sommet de la selle
Pour prendre toujours la même mesure , on peut suivre le tube du cadre
Mettre une marque sur le tube de selle avec un pointeau ou un collant de couleur
Réglage
Le recul de selle
Il est en rapport avec la longueur du fémur
Il est représenté par la distance du bec de selle à la verticale qui passe par l’axe du pédalier ou depuis le bec de selle à l’axe du cintre
Attention plus on est ‘’haut ‘’ sur le vélo plus on recule la selle !
le bon recul de la selle ne donne pas mal aux lombaires
La hauteur de la selle
Mettre les talons sur les pédales et pédaler en arrière , la jambe doit être tendue
Attention , une selle trop basse génère un mal de genou ! ! !
Les boulons de la selle sont à graisser

 

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  • Découvrez le Centre touristique fédérallogo_4_vents
     
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  • consultez le journal internet de la fédérationlogo_cyclomag
     
www.joomlatutos.com
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Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

cyclo91@sfr.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

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