Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

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Flash infos

  • logo_ffveloDÉCONFINEMENT- PHASE 3 

    « Dans le cadre de la phase 3 du déconfinement mis en place à la date du lundi 22 juin 2020, nous vous invitons à prendre connaissance  du plan de reprise des activités de la Fédération afin que vous puissiez organiser l’activité de vos clubs (sorties clubs, évènements, etc.) que ce soit pour les adultes, les jeunes ou les personnes en situation de handicap :

    Office_PDFPlan de reprise des activités du 22 juin
    page-webLe site du ministère des sports
    Office_PDF
    Le guide d'accompagnement de reprise des activités sportives post-confinement lié à l’épidémie de Covid-19 pour la période du 2 juin au 22 juin (version du 16 juin)
     
  • coronavirus corona_virus_gestes_barrieres
     
     

L'assise

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selle

tige_de_selle

 

La selle
Elle doit être confortable notamment pour les ‘’grands randonneurs ‘’ et surtout adapaté au fessier de chacun notamment à celui de ces dames
L’entretenir selon les indications du fabricant
Ne pas hésiter à la protéger avec un sac plastique pour le rangement du vélo ( en cas d’hibernation ) ou en cas de pluie !
Le tube de selle
doit être démonté 2 fois par an au minimum , le nettoyer et le graisser
La hauteur se mesure de l’axe du pédalier au sommet de la selle
Pour prendre toujours la même mesure , on peut suivre le tube du cadre
Mettre une marque sur le tube de selle avec un pointeau ou un collant de couleur
Réglage
Le recul de selle
Il est en rapport avec la longueur du fémur
Il est représenté par la distance du bec de selle à la verticale qui passe par l’axe du pédalier ou depuis le bec de selle à l’axe du cintre
Attention plus on est ‘’haut ‘’ sur le vélo plus on recule la selle !
le bon recul de la selle ne donne pas mal aux lombaires
La hauteur de la selle
Mettre les talons sur les pédales et pédaler en arrière , la jambe doit être tendue
Attention , une selle trop basse génère un mal de genou ! ! !
Les boulons de la selle sont à graisser

 

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Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

departement91-secretaire@ffvelo.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

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