Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

  • Full Screen
  • Wide Screen
  • Narrow Screen
  • Augmenter la taille
  • Taille par défaut
  • Diminuer la taille

Flash infos

  • nouveauSuite à l'annulation des randonnées VTT "LES DEUX VALLEES - 3EME TROPHY VTT" et de "LA TRACKNART", le label "3EME TROPHY VTT" a été reporté sur la randonnée VTT "LA GRANGEOISE" organisée aux Granges le Roi le 06 octobre 2019 


     
  • calendrier_coreg_ile_de_france_2019
    L'édition 2019 du calendrier du CoReg Ile-de-France en version papier est paru.
     
    La perception peut se faire aux heures de d'ouverture.
     
  • annuleLe Vélo Vert Francilien annonce l'annulation de sa randonnée "LES DEUX VALLEES - 3EME TROPHY VTT" qui devait se dérouler le dimanche 16 juin 2019 et vous donne rendez-vous en 2020.

    L'Association Cyclo Club Saintry sur Seine, n'organisera pas "LA SAINTRYIENNE" le 30 juin 2019.

    Suite à l'annulation de "LA TRACKNART" qui devait avoir lieu le 06 octobre 2019, Le VTT Quincy vous donne rendez-vous en 2020. 


     

L'assise

Envoyer Imprimer

selle

tige_de_selle

 

La selle
Elle doit être confortable notamment pour les ‘’grands randonneurs ‘’ et surtout adapaté au fessier de chacun notamment à celui de ces dames
L’entretenir selon les indications du fabricant
Ne pas hésiter à la protéger avec un sac plastique pour le rangement du vélo ( en cas d’hibernation ) ou en cas de pluie !
Le tube de selle
doit être démonté 2 fois par an au minimum , le nettoyer et le graisser
La hauteur se mesure de l’axe du pédalier au sommet de la selle
Pour prendre toujours la même mesure , on peut suivre le tube du cadre
Mettre une marque sur le tube de selle avec un pointeau ou un collant de couleur
Réglage
Le recul de selle
Il est en rapport avec la longueur du fémur
Il est représenté par la distance du bec de selle à la verticale qui passe par l’axe du pédalier ou depuis le bec de selle à l’axe du cintre
Attention plus on est ‘’haut ‘’ sur le vélo plus on recule la selle !
le bon recul de la selle ne donne pas mal aux lombaires
La hauteur de la selle
Mettre les talons sur les pédales et pédaler en arrière , la jambe doit être tendue
Attention , une selle trop basse génère un mal de genou ! ! !
Les boulons de la selle sont à graisser

 

Les prochains événements

La FFvélo vous accompagne

  • Découvrez le Centre touristique fédérallogo_4_vents
     
  • Trouvez un parcours en francelogo_veloenfrance
     
  • consultez le journal internet de la fédérationlogo_cyclomag
     
www.joomlatutos.com
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
Bannière
Bannière

Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

cyclo91@sfr.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

Bannière
Bannière
Vous êtes ici : La documentation / La technique / L'assise