Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

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Flash infos

  • annule
    le VCBS CHILLY MAZARIN vous informe à regret que la randonnée « Coteaux et Vallées » du dimanche 21 octobre au départ du stage Jesse Owens est annulée.
    En effet, la toiture du gymnase P. de Coubertin où le club a tout son matériel, s’est effondrée, le local étant de ce fait inaccessible.


     
  • panneau_danger_travauxATTENTION : la permanence sera fermée pour congés du vendredi 28 septembre à midi jusqu'au dimanche 14 octobre inclus. Réouverture le lundi 15 octobre à 9h. En cas d'urgence vous pourrez contacter Christian PROPONET au 06 62 86 27 60.


     

L'assise

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selle

tige_de_selle

 

La selle
Elle doit être confortable notamment pour les ‘’grands randonneurs ‘’ et surtout adapaté au fessier de chacun notamment à celui de ces dames
L’entretenir selon les indications du fabricant
Ne pas hésiter à la protéger avec un sac plastique pour le rangement du vélo ( en cas d’hibernation ) ou en cas de pluie !
Le tube de selle
doit être démonté 2 fois par an au minimum , le nettoyer et le graisser
La hauteur se mesure de l’axe du pédalier au sommet de la selle
Pour prendre toujours la même mesure , on peut suivre le tube du cadre
Mettre une marque sur le tube de selle avec un pointeau ou un collant de couleur
Réglage
Le recul de selle
Il est en rapport avec la longueur du fémur
Il est représenté par la distance du bec de selle à la verticale qui passe par l’axe du pédalier ou depuis le bec de selle à l’axe du cintre
Attention plus on est ‘’haut ‘’ sur le vélo plus on recule la selle !
le bon recul de la selle ne donne pas mal aux lombaires
La hauteur de la selle
Mettre les talons sur les pédales et pédaler en arrière , la jambe doit être tendue
Attention , une selle trop basse génère un mal de genou ! ! !
Les boulons de la selle sont à graisser

 

Les prochains événements

Jeudi 18 Octobre 2018
Réunion clubs - Automne
Samedi 20 Octobre 2018
Dirigeant de club
Dimanche 21 Octobre 2018
COTEAUX ET VALLEES
www.joomlatutos.com
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Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

cyclo91@sfr.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

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