Comité départemental de cyclotourisme de l'Essonne

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Flash infos

  •  
    panneau_danger_travauxEn raison de la situation sanitaire actuelle, certaines manifestations cyclotouristiques sont annulées ou reportées.

    En avril
    • Le 11 avril = Randonnée de la tour à Linas-Montlhéry
    • Le 18 avril = Randonnée du moulin de Viry à Viry-Chatillon
    • Le 24 avril = Le brevet 200km à Brétigny-sur-Orge

    En mai

    • Le 02 mai = Le rallye des châteaux à Ballainvilliers
    • Du 06 au 09 mai = la Montlhérienne à Linas-Montlhéry remplacée par une organisation en septembre 2021
    • Le 30 mai = La 91 - découverte de l'Hurepoix à La Norville

    En juin

    • Le 13 juin = Les 2 vallées (VTT) à Cheptainville
    • Le 20 juin = La villemoissonnaise à Villemoisson
    • Du 25 au 28 juin = La Pottier à Brétigny-sur-orge
    • Le 27 juin = La transmontgeronnaise à Montgeron


     
  • logo_ffvelo
    MISE A JOUR DU 24 MARS 2021
    Vous étiez nombreux à réclamer la possibilité en tant que licenciés FFvelo de continuer à rouler entre adultes par petit groupe (6 max) au sein de vos clubs. 

    La fédération a défendue la position de ses licenciés auprès des pouvoirs publics et l'alignement des règles avec les autres fédérations de cylistes.
    Les sorties clubs adultes sont désormais autorisées par groupe de 6 maximum.
    Il est important respecter cette limitation à 6 et de continuer à appliquer les gestes barrières pour soi et pour les autres pendant ces sorties:  des clusters ont en effet été identifiés au sein de certaines structures suite à des regroupements.
     
    Vous trouverez sur le site "Veloenfrance" une carte interactive pour découvrir la zone de sortie autorisée et des idées de parcours.
    Office_PDF Tableau des déclinaison des décisions sanitaires pour le sport à partir du 20 mars 2021
    icone_carte Accéder à la carte des 10km


     

  • logo_prefet_essonneATTENTION
    En raison de la situation sanitaire actuelle, le délai de déclaration de manifestation sportive a été rallongé à 90 jours.

    Depuis le 1er janvier, la fiche d'évaluation des dispositifs de sécurité a été remplacée par un formulaire en ligne.
    https://www.demarches-simplifiees.fr/commencer/91_rassemblements
    Celui-ci est à remplir 1 mois avant la randonnée.

     
  • coronavirus corona_virus_gestes_barrieres
     
     

La chaîne

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chaine
La chaîne
Ne pas attendre de « sentir les dents  dans les pédales »pour changer la chaîne
La chaîne se graisse à l’intérieur ( jamais au- dessus), la force centrifuge la fait pénétrer à l’intérieur.
Il y a des huiles d’été à base de téflon  qui ne salit pas et des graisses d’hiver (ICE VAX )
On use en général 2 chaînes pour une cassette car une chaîne ne dure que 4000 km.
La longueur de la chaîne se mesure grand plateau-petit pignon ou grand pignon- petit plateau
Les 2 axes de la roulette du dérailleur doivent  être perpendiculaires au sol.
En VTT on met un maillon de plus en cas de casse
Les chaînes actuelles sont plus souples qu’avant et donc on peut se permettre de laisser les 2 derniers pignons lorsqu’on est sur le grand plateau on utilise donc 7 vitesses ( si 9 pignons ), mais elles s’usent plus vite.
Attention
Plus la chaîne est droite  moins il y a de frottements
Il existe plusieurs marque de chaîne mais une seule est ‘’bombée ‘’ la chaîne SHIMANO et donc il ne faut pas utiliser de dérive chaîne ‘’SRAM’’ pour cette chaîne SHIMAMNO car il est réservé aux chaînes plates
Par contre les dérives chaîne SHIMANO qui possèdent un petit épaulement, sont universels.
On peut travailler sur le vélo sans enlever la chaîne, il suffit d’un rayon courbé qui maintenu dans deux maillons permet de tendre la chaîne, on dérive alors coté pédale gauche et on rive coté pédale droite
Quand on remonte la chaîne  à la patte de dérailleur : passer la chaîne DEDANS et non pas dessus
Les chaînes à attache rapide SRAM fonctionne sur  le groupe SHIMANO
La chaîne sera démontée et mise dans une boite contenant du gas-oil pour la nettoyer ou utiliser un appareil vendu dans les grandes surfaces de sport pour nettoyer la chaîne sans la démonter avec un produit biodégradable.

Les prochains événements

La FFvélo vous accompagne

  • Découvrez le Centre touristique fédérallogo_4_vents
     
  • Trouvez un parcours en francelogo_veloenfrance
     
  • consultez le journal internet de la fédérationlogo_cyclomag
     
www.joomlatutos.com
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Comité Départemental de Cyclotourisme de l'Essonne

Place Raymond Gomlbault

91540 ORMOY

0164571181 - 0177971181

departement91-secretaire@ffvelo.fr

Ouverture de la permanence :

Lundi et vendredi de 9 h 00 à 12 h 00

Mardi et jeudi 14 h 00 à 19 h 30

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